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Arbeits
Weise

Das Alltagsleben und das eigene Zuhause spielen eine große Rolle dabei, Stress effizient zu reduzieren. Daher berate ich dich direkt in deinem Zuhause. Durch unterstützende telefonische Beratung und den Austausch von (Sprach-)Nachrichten erhältst du zusätzlich die Möglichkeit, Gelerntes eigenständig umzusetzen und zu festigen - ökonomisch und effizient!
Buche jetzt dein individuelles Coaching Package und profitiere von meiner einzigartigen Beratungsmethode.

Mein Fokus –
das Vereinfachen:

Die Stressbewältigungsstrategie besteht aus einer Kombination von kognitiven/mentalen, regenerativen und instrumentellen Techniken. Mit meiner Beratung bewältigst du den ersten Schritt:
Den instrumentellen Stress.
Angesichts der Reizüberflutung in der heutigen Zeit steht dieser für mich an erster Stelle. Durch die Vereinfachung deines Lebens wirst du nicht nur den Stress im Alltag los, sondern stärkst auch deine kognitiven/mentalen und regenerativen Kompetenzen.

Die Beratung in
4 Schritten:

1. Lerne dich selbst besser kennen
2. Unterscheide Wesentliches vom Unwesentlichen
3. Setze Prioritäten
4. Festige und stärke das Wesentliche
weiter

Das anthro-
pologische
Würfelmodel IKP:

Damit du eine gute Übersicht über dein Leben bekommst und sie im Beratungsprozess nicht verlierst, arbeite ich mit dem Würfelmodell. Es veranschaulicht und vereint die verschiedenen Lebensaspekte. Jede Lebensdimension steht für sich selbst, aber auch in Verbindung mit allen anderen. In der Beratung nutzen wir diese Zusammenhänge zum Positiven.

    Meine Arbeit
    ist inspiriert durch:

    Eigene Lebenserfahrung
    Ausbildungen am Institut für körperzentrierte Psychotherapie und das Würfelmodel.
    Kennenlernen von Hochsensitivität – jeder Menschen hat hochsensitive Anteile an sich.
    AD(H)S, ASS, HS… haben ausgeprägte hochsensitive Anteile und reagieren stärker auf Reizüberflutung.
    Emmi Pikler Erziehungspädagogik und das Buch «Friedliche Babys – Zufriedene Mütter» – jedes Kind ist Einzigartig und entwickelt sich im eigenen Tempo. Durch Grenzen werden Kinder geschützt, durch Freiraum werden sie gefördert.
    Das Buch «Simplicity Parenting» von Kim John Payne – Zu viel Zeug, zu viel Auswahl und dabei zu wenig Zeit. Wie die innere Balance unserer Kinder zurückgewonnen wird.
    Das Wort „Essenzialismus“ und das Buch „Essentialismus, die konsequente Suche nach Weniger“ von Greg McKeown – entdecke die eigene Lebensessenz und vereinfache dein Leben.
    Willst du mehr über mich und meine Arbeit als Stressberaterin erfahren? Dann wirf mal einen Blick in meinen Blog.
    Blogbeiträge (coming soon)

    Lerne mich
    persönlich kennen

    Buche dein kostenloses telefonisches Erstgespräch – ganz unverbindlich. Gerne berate ich dich zu deiner Individuellen Situation.